POWER STATION 一番町店のブログ

愛媛県松山市のパチンコ店パワーステーション一番町店のスタッフブログ

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筋肉痛!!

2017/02/23

おはこん○○は!!

愛媛マラソン完走した

はい!!イナッチです!!

皆様の応援のおかげで

完走する事が出来ましたが.....

まぁ....歩けないですねwww

筋肉痛!!www

二日くらいまともに動けませんでしたw

まぁ練習不足ですね!

で、今回は

筋肉痛超回復方を紹介!

(イナッチ流じゃないのでご安心)

①熱い(お湯)冷たい(水)を交互に筋肉痛部分にかける!

②食事を考えてとる

③しっかり寝る!

この3点です!!

①は温水と冷水を交互にかけることで、

体が刺激され毛細血管が伸縮します。

その結果、血流が促進され乳酸などの

疲労物質をより早く体外に出してくれます。

(注)心臓が弱い方や血圧の高い方は

お医者さんに相談してから行なって下さい。

②は

タンパク質(肉類、魚介類、大豆、ゴマ)

ビタミンB1(豚肉、レバー)

ビタミンB6(にんにく、とうがらし)

クエン酸(黒酢、れもん)

亜鉛(牡蠣、レバー)を摂取すると

よいらしいです。

(注)バランスよくです。過剰摂取は

よくありません!!

③しっかり寝てくださいww

筋肉痛に限りませんが、睡眠は疲労回復には

欠かせません!8時間くらいの睡眠を!

以上です!

もし急な運動などで筋肉痛になりましたら

試してみて下さい!

それでは今回はここまで!

皆様

したっけ~~~!

イナッチでした!

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POWER STATION 一番町店

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■アクセス
大街道一番町入口三越隣 

■営業時間
9:00 ~ 23:30 (会員様遊技延長23:50

■入場ルール

抽選入場

■遊技金額
4パチ:92台 1パチ:112台 0.5パチ:16台
20スロ:125台 5スロ:32台 2スロ:5台

■設置台数
パチンコ 220台 / スロット 162

■定休日
無し

■駐車場台数
提携駐車場有 【お城下パーキング】【南海モータープール】

■特徴
大街道入口目の前! 近隣地域最大級設置のお店です。

選べる・遊べる“⑥業態”の豊富なラインナップ&充実の休憩スペースで、
ごゆっくりお楽しみ頂ける環境をご用意しております♪(・ω・)ノ

 

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